Achtsamkeits Übungsabende

Damit du das im MBSR Kurs Gelernte weiter üben kannst, laden Andrea und Armin Pollmann dich ein, an diesen Abenden die Praxis der Achtsamkeit zu üben. Wir führen verschiedene Achtsamkeits Übungen, wie Meditation, Body Scan, Gehmeditation oder achtsame Körperübungen, durch und werden die gemachten Erfahrungen dann austauschen. Jeden Abend wird ein Thema wie Kommunikation, Gefühle, Essen, Stress, Bewegung, Beziehung, Visionen usw. behandelt. 

Daten 2019  Daten 2020	22.8. / 26.9. / 24.10. /  21.11. / 12.12. 23.1. / 20.2. / 19.3. /  30.4. / 14.5. / 27.8. / 17.9. / 29.10. / 19.11. / 10.12.
Ort:	Quartierzentrum Veltheim, Bachtelstrasse 71, 8400 Winterthur, Dachgeschoss
Zeit:	19:00 - 21:00
Mitbringen:	Decke
Kosten:	Für die Nutzung des Raumes und Spesen 20.- SFR/Person/Abend. Die Teilnahme an der Übungsgruppe selbst ist kostenlos.
Vorkenntnisse:	Abgeschlossener MBSR Kurs bei uns.
Anmeldung:	Bitte 2 Tage vor dem Übungsabend via SMS,Tel. 079 345 8747, oder kontaktieren

Wichtig: die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Die Plätze werden nach
dem “first come - first serve” Prinzip vergeben.